Découvrez plus de 100 façons de vous apaiser, de vous ressourcer grâce au CBD.
# 1 : Offrez vous un massage du cuir chevelu
Comment cela aide t’il?
Prendre soin de votre cuir chevelu est crucial pour des cheveux sains. Un massage du cuir chevelu stimule la circulation vers les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux.
De plus, un massage du cuir chevelu au CBD augmente le niveau de sérotonine de votre cerveau – l’hormone du bonheur – faisant de cette activité de soins personnels une activité qui vous laissera bien à l’intérieur comme à l’extérieur.
Comment faire :
1-Placez plusieurs gouttes d‘huile de CBD Botanica dans la paume de vos mains, puis frottez-les pour réchauffer l’huile.
2-Commencez par l’avant de votre cuir chevelu et frottez doucement en mouvements circulaires. Pratiquez la respiration profonde pendant que vous travaillez.
3- En faisant attention de ne pas emmêler vos cheveux, déplacez-vous lentement et méthodiquement vers l’arrière de la tête.
4-Continuez jusqu’à ce que vous ayez massé toute votre tête et que vous vous sentiez détendu et heureux.
# 2 : Etirez vous
Comment cela aide-t-il ?
Les étirements améliorent la relaxation tout en améliorant la posture et l’amplitude des mouvements et en réduisant la raideur musculaire. Masser du CBD sur vos muscles avant l’étirement peut aider à rendre ces avantages encore meilleurs. Si vous avez mal par la suite, le CBD peut aider à guérir les muscles en combattant l’inflammation.
Comment faire :
1-Asseyez-vous sur un tapis (de yoga) avec vos jambes tendues devant vous. Ayez une crème au CBD à vos côtés.
2-Descendez lentement sur votre tapis,, vertèbre par vertèbre, jusqu’à ce que vous soyez allongé. Remarquez que votre dos s’allonge. Tendez vos orteils vers le haut,et remuez-les. Levez vos mains au-dessus de votre tête et tendez-les vers le mur derrière vous,en étirant votre corps aussi loin que possible. Tenez cette pose pendant 10 à 12 respirations
3-Remettez vos mains de chaque côté de votre corps. Scannez mentalement votre corps à la recherche de courbatures et de douleurs, puis doucement, vertèbre par vertèbre, asseyez-vous. En utilisant des mouvements circulaires, frottez la crème au CBD sur les zones douloureuses de votre corps.
4-Maintenant doucement, sur votre tapis, faites un dernier étirement dont votre corps a envie. Une fois que vous avez terminé, appliquez plus de baume au CBD sur les zones douloureuses persistantes.
