Découvrez plus de 100 façons de vous apaiser, de vous ressourcer grâce au CBD.
# 1 : Offrez vous un massage du cuir chevelu
Comment cela aide t’il?
Prendre soin de votre cuir chevelu est crucial pour des cheveux sains. Un massage du cuir chevelu stimule la circulation vers les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux.
De plus, un massage du cuir chevelu au CBD augmente le niveau de sérotonine de votre cerveau – l’hormone du bonheur – faisant de cette activité de soins personnels une activité qui vous laissera bien à l’intérieur comme à l’extérieur.
Comment faire :
1-Placez plusieurs gouttes d‘huile de CBD Botanica dans la paume de vos mains, puis frottez-les pour réchauffer l’huile.
2-Commencez par l’avant de votre cuir chevelu et frottez doucement en mouvements circulaires. Pratiquez la respiration profonde pendant que vous travaillez.
3- En faisant attention de ne pas emmêler vos cheveux, déplacez-vous lentement et méthodiquement vers l’arrière de la tête.
4-Continuez jusqu’à ce que vous ayez massé toute votre tête et que vous vous sentiez détendu et heureux.
# 2 : Etirez vous
Comment cela aide-t-il ?
Les étirements améliorent la relaxation tout en améliorant la posture et l’amplitude des mouvements et en réduisant la raideur musculaire. Masser du CBD sur vos muscles avant l’étirement peut aider à rendre ces avantages encore meilleurs. Si vous avez mal par la suite, le CBD peut aider à guérir les muscles en combattant l’inflammation.
Comment faire :
1-Asseyez-vous sur un tapis (de yoga) avec vos jambes tendues devant vous. Ayez une crème au CBD à vos côtés.
2-Descendez lentement sur votre tapis,, vertèbre par vertèbre, jusqu’à ce que vous soyez allongé. Remarquez que votre dos s’allonge. Tendez vos orteils vers le haut,et remuez-les. Levez vos mains au-dessus de votre tête et tendez-les vers le mur derrière vous,en étirant votre corps aussi loin que possible. Tenez cette pose pendant 10 à 12 respirations
3-Remettez vos mains de chaque côté de votre corps. Scannez mentalement votre corps à la recherche de courbatures et de douleurs, puis doucement, vertèbre par vertèbre, asseyez-vous. En utilisant des mouvements circulaires, frottez la crème au CBD sur les zones douloureuses de votre corps.
4-Maintenant doucement, sur votre tapis, faites un dernier étirement dont votre corps a envie. Une fois que vous avez terminé, appliquez plus de baume au CBD sur les zones douloureuses persistantes.
# 3 : Prenez un bain avec une bombe de bain au CBD.
Comment cela aide t’il?
Vous pouvez soulager le stress, les courbatures et les douleurs en mettant une bombe de bains au CBD dans votre bain. Les bombes de bain sont un excellent moyen d’appliquer un topique au CBD sur tout votre corps.
Comment faire :
Vous pouvez acheter une bombe de bains au CBD, ou vous pouvez fabriquer vous-même votre bombe de bains au CBD.
Si vous êtes fan du DIY, rassemblez les ingrédients suivant :
-1 tasse de bicarbonate de soude,
-1/2 tasse d’acide citrique,
-1/2 tasse de sel d’Epsom,
-1/2 tasse de fécule de maïs,
-2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco à température ambiante,
-1 cuillère à café d’eau, 2-3 gouttes de colorant alimentaire ,
–1000 milligrammes d’huile de CBD
-1 moule (à gâteau individuel, par exemple).
Mélangez le bicarbonate de soude, l’acide citrique, les sels d’Epsom et la fécule de maïs dans un grand bol.
Dans un bol séparé, mélanger l’huile de noix de coco, l’eau, le colorant alimentaire et l’huile de CBD.
Verser lentement le mélange humide dans le mélange sec en mélangeant continuellement. La consistance doit ressembler à du sable friable. Une fois mélangé, bien emballer le mélange dans un moule à bombe de bain ou un moule à muffins et laisser reposer toute la nuit.
Le lendemain, faites vous couler un bain avec votre bombe de bain au CBD et profitez de l’instant pour vous détendre.
